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MBSR in Unternehmen

Stress ist in vielen Unternehmen immer häufiger Auslöser für einen hohen Krankenstand. 50 bis 60 % der Fehlzeiten werden mit Stress am Arbeitsplatz in Verbindung gebracht, und die Weltgesundheitsorganisation (WHO) stuft Stress als "eine der größten Gefahren für das menschliche Wohlergehen" ein.
Den Stress, der im Moment von außen auf uns einwirkt, können wir nicht oder nur sehr wenig ändern, aber ausgeglichenere und entspanntere MitarbeiterInnen, die wissen, dass sie dem Stress nicht hilflos ausgeliefert sind, sondern auch selbst Einfluss darauf haben können, wie sie mit ihrem Stress umgehen, sind selbstbewusstere, bessere und zufriedenere Mitarbeiter.
MBSR ist eine Möglichkeit, mit Stress achtsamer, d.h. bewusster umzugehen und dadurch wieder zu mehr Energie und Lebensfreude zu finden.

Der Gewinn für Sie und Ihre Mitarbeiter:

  • Verbesserte Konzentration
  • Erhöhte Fähigkeit sich zu entspannen und somit aktiv etwas für die eigene Gesundheit zu tun
  • Verbesserter Umgang mit stressenden und belastenden Gedanken und Emotionen
  • Größere Gelassenheit gegenüber Schwierigkeiten und Problemen
  • Verbesserte (achtsamere) Kommunikation
  • Zentriert zu bleiben, auch wenn es turbulent wird
  • In sich einen Ort der Ruhe zu finden, an dem man sich immer wieder stärken kann
  • Wachsendes Selbstvertrauen und Selbstakzeptanz
  • Ganz allgemein mehr Energie und Lebensfreude

Folgende Kurse aus dem MBSR-Programm biete ich Ihnen an:

  • Informationsveranstaltung (ca. 2,5 Std.): Was ist MBSR? - Die Inhalte und möglichen Wirkungsweisen werden vorgestellt
  • MBSR Tagesseminare zum Kennenlernen der Inhalte, Wirkungsweisen und einzelnen Übungen
  • MBSR 8-Wochen-Kurs (8 x 2 Std.)

Gern unterbreite ich Ihnen ein detailliertes Angebot – ich freue mich auf Ihren Anruf oder Ihre mail.

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