Kurse / Seminare / Termine

MBSR 8-Wochenkurs

Das klassische achtwöchige MBSR Trainingsprogramm zur Stress-Reduzierung beinhaltet ein persönliches Vor- und Nachgespräch, 8 Termine à 2,5 bis 3 Stunden und einen ganzen Übungstag an einem Wochenende.

MBSR Einführungsseminar

In diesem Wochenendseminar werden Sie anhand von praktischen Übungen die wesentlichen Elemente des MBSR-Programmes kennenlernen. Basierend auf diesen Erfahrungen werden Sie eine intensive Einführung in die Grundlagen und Praxis der Achtsamkeit erhalten.

MBSR Kompaktseminar

Hier werden die Kursinhalte des MBSR 8-Wochenkurses in 3 Wochenendblöcken vermittelt.
Eigenverantwortliches Üben zu Hause zwischen diesen Wochenenden gehört dazu.

MBSR Ãœbungsabende

Regelmäßig finden für ehemalige MBSR-KursteilnehmerInnen Übungsstunden statt. Themen und Meditationen aus dem MBSR-Kurs werden wiederholt und intensiviert.

Achtsamkeitstage

Ehemalige KursteilnehmerInnen können ihre Praxis vertiefen, indem sie an einem ganzen Übungstag teilnehmen. Dieser Übungstag dient der intensiven Meditations- und Achtsamkeitspraxis und findet im Schweigen statt.

MBSR Aufbaukurse

MBSR Aufbaukurse sind zum Wieder-Einsteigen oder Vertiefen der Übungspraxis. Er ist für TeilnehmerInnen gedacht, die bereits an einem 8-Wochen-Kurs oder am Kompaktseminar (auch bei einem anderen MBSR-Lehrer) teilgenommen haben.